Methode Naturelle Dokumentation
Diese Dokumentation wurde von unserem Mitglied Johannes Platz im Frühjahr 2014 gefilmt, produziert und geschnitten.
Resumee vom Sommerfest 2014
MN Munich wurde 3 Jahre alt und das haben wir groß gefeiert, mit unserem Besuch aus Belgien! Dessen Bericht auf Französisch mit vielen Bildern Munich 2014.
Also was waren die Highlights dieses Wochenendes?
Typisch bayrisch haben wir in einem Biergarten mit einer deftigen Brotzeit aus Brezn und Obazda gestartet. Anschließend sind wir noch an einen coolen Spielplatz an der Hackerbrücke gelaufen und dann noch bis zum Marienplatz weiter. Tolle, laue Sommernacht, die zu einer Abkühlung im nächsten Brunnen einlud 😉
Pilou hat uns beim Training besucht
An letztem Wochenende hat uns Pilou aus Leipzig besucht. Er trainiert eigentlich Parkour (er hat angefangen mit American Parkour APK). Hat sich aber für Methode Naturelle eingesetzt indem er zum Beispiel Bücher von Georges Hebert aus dem Französischen ins Englische übersetzt hat.
Was haben wir miteinander gemacht? Am Freitag Abend die Stadtnachtwanderung: nachdem wir uns vom Riemer Messeberg unser Ziel im malerischen Sonnenuntergang ausgespäht haben, sind wir los – und haben uns erstmal richtig verlaufen. Komische dunkle Stelle in der Nähe von ner Autobahn mmmh ok ^^ Haben es dann aber doch noch bis zum Berg am Laim geschafft. Am Samstag vormittag dann regelmäßiges Training im Forstenrieder Wald, erst eine Stunde kontinuierlich in Bewegung bleiben (was wir bis auf paar Stellen sogar ganz gut geschafft haben), und dann etwa eine dreiviertel Stunde kreative Bewegungen im Wald suchen (freies Training). Das tolle am Training im Wald: selbst bei der großen Hitze in der Stadt war es im Wald angenehm kühl 🙂 Am Samstag nachmittag haben wir das Wochenende dann noch im Olympiapark inklusive Rote Stadt ausklingen lassen.
War aufjedenfall ein schönes Training, und darauf dass wir uns bald wieder sehen 🙂
Abschließend noch ein Bild von uns haha (Pilou ist ganz rechts vorne :D)
Radiointerview beim B5 Fitnessmagazin über uns.
Hurra, wir waren im Radio!
Hier die zwei wichtigsten Links:
- Bericht mit Bildern
- Download des MP3 Podcast, Sendung vom 13.07.2014, ab Minute 14:30.
Wer den Bericht gehört hat und jetzt Lust hat mal bei uns mitzumachen ist jederzeit herzlich willkommen! 🙂
Sommerfest 2014
We want to invite everybody to our summer party 2014 from 4th July to 6th July. (Zum Beitrag auf Deutsch)
Friday, 6pm, Beergarden and Night Hike
We will meet at 6pm at the ‚Taxisgarten‘ beergarden. A parking area can be found at ‚Taxisstrasse 12,‘ otherwise you can reach the garden with public transportation U1 station ‚Gern.‘
After we had dinner there, we will start our Night Hike at around 8pm. We will walk through Munich and have a look at some traditional sights and sport sights (for example cool playgrounds). The walk ends approximately at 11pm at Olympiazentrum.
Saturday, 11am, Training in the forest
We meet at 11am at the crossing ‚Maxhofstraße – Argelsriederstraße.‘
We will warm-up for 30 minutes, then train in groups for another hour, play a game with ‚etre-fort-pour-etre-utile‘ background for an hour and walk back 🙂
Our bus to the next location is the bus 267 from ‚Fürstenried West‘ to ‚Lochham (S).‘ It departs at 14:30 and 15:10. We should get the first on to arrive on time for the next training 🙂
Saturday; 3pm
It’s time to swim in the river Würm. We meet at 15:00 at Phillip’s home at ‚Buchenstrasse 5‘.
Saturday, 6pm
Our barbecue starts at 6pm also at Phillip’s home at Buchenstrasse 5. Please, everybody who wants to come should bring some small food with him, like a salad or fingerfood (like chips or grapes) or desserts. We provide the meat, cheese, and beverages.
Sunday, 10am
We meet at Olympiazentrum at 10:00. (Navi: ‚Helene-Mayer-Ring‘) to train a urban oriented Methode Naturelle training.
Accomodations
Ehlingers -> Fügmann, Compere -> Hahn, Beugnier -> Mikulasch, O’Connor -> Prandi
Tasks
The summer party is organized by our training members. Just that you don’t forget your task:
Ben&Desi: Bring some food to Hirschgarten. Heinrich: Brings meat, cheese and his grill. Judit: Baguette and bread, and also the grill. Silvana: Buchweizensalat. All others: bring some food to the party 🙂
Die 5 Bereiche des Nachdehnens
Heute wollte ich euch die 5 „Pflichtdehnbereiche“ des Nachdehnens vorstellen. Wenn ihr meine Trainings kennt (Johannes), wisst ihr sicherlich dass ich zum Abschluss immer 5 Minuten dehnen mache. Mein Programm basiert dabei hauptsächlich auf den Empfehlungen aus dem Buch „Stretching und Beweglichkeit“ von Karin Albrecht und Stephan Mayer.
Training mit Charles, sehenswert!!
Als ich dieses Jahr in Belgien war, durfte ich Charles tägliches Training filmen. Es ist etwa 20 Minuten lang, ist aber sicher für jeden Interessierten sehr sehenswert.
Als erstes das Interview:
Und jetzt das Training:
Schwimmen im Feldmochinger See 25. Mai
Hallo Sportsfreunde!
Ich war heute schon mal am Feldmochinger See gewesen, um die Location mal zu checken. War auch schon im Wasser. Ein bissl Überwindung kostet es zwar, aber wenn man das überstanden hat, hält man es doch recht lang im Wasser aus. Und außerdem wird’s nächste Woche ja noch wärmer 🙂
Hier jetzt noch ein paar Details: Continue reading
Neues Training jeden Donnerstag
Um das Trainingsangebot zu vergrössern, bietet David ab sofort jeden Donnerstag ein neues Training an.
Jeden Donnerstag
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Treffpunkt: Olympiazentrum
Aufräumaktion im Wald vom Landesbund für Vogelschutz
Habe heute beim Fahrradfahren die Ergebnisse der Aktion vom 11. April vom Landesbund für Vogelschutz gesehen. Viele freiwillige Helfer haben im Wald einiges an Müll gefunden, und demonstrativ am Maxhof-Eingang abgestellt. Es ist echt erstaunlich was manche Leute so im Wald liegen lassen oder meistens sogar absichtlich dort entsorgen.
