Forstenrieder Volkslauf 2015 (Samstagstraining fällt aus)
Das größte Event unseres Vereins steht vor der Tür. Am 21.03.2014 findet der Forstenrieder Volkslauf statt. Hier werden viele Helfer als Streckenposten benötigt.
Wieder mal eine Chance unserem Motto gerecht zu werden: „Être fort pour être utile“ J
Wir treffen uns gegen 12Uhr und der letzte Lauf startet 14:10, Siegerehrung 17Uhr. Genaue Details folgen.
Wir helfen mit als:
- Streckenposten: Samstag, 21.3 von 13:00 Uhr bis 16:00 Uhr
- Gepäckzelt: Samstag 21.3 von 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr
- Aufbau der Zelte: Am Freitag 20.3 ab 15:30 bis abends
- Abbau der Zelte: Samstag ab 16:30 Uhr
- Aufbau Musikanlage: Samstag 21.3 ab 10:00 Uhr
Bitte tragt euch in folgende DOODLE Liste ein.
Vielen Dank jetzt schonmal für euer Engagement!!!
Hier schonmal der aktuelle Flyer. Und hier die Facebook-Seite des Laufes.
Youtube: Interview mit Nadja
Akademie der Bayrischen Presse hat unsere Trainierin Nadja Hahn bei ihrem täglichen Training begleitet. Es gibt auch Englische Untertitel 🙂 Edit: aoueoau
Weihnachtsfeier 2014
Am Sonntag nachmittags den 14. Dezember findet unsere Methode Naturelle Weihnachtsfeier statt. Wir treffen uns zum gemeinsamen Kochen/Backen, Quatschen, MN Videos schauen und draussen Spiele spielen.
Wegen Essen:
Ich werde braunen Reis und Nudeln anbieten. Bitte nehmt etwas passendes dazu mit, zB verschiedene Saucen, Gemüse, Salate, Eier, Käse, … (Zur not mache ich etwas Tomatensauce :D). Auch für die Nachspeise/Snack einfach mitnehmen was euch einfällt. Ich denke so wird es für alle etwas passendes geben Ihr müsst/sollt auch bitte keine riesigen Portionen mitnehmen. Nadja und ich kochen Kürbissuppe dazu.
Ort: Gemeinschaftsraum Forstenrieder Allee 46a
Datum: 14. Dezember
Zeit: 15:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Überblick Änderungen November 2014
Nach eurem Feedback gab es einige Änderungen im Trainingsablauf.
- Neues Familientraining jeden Sonntag (an der Isar), jeder ist willkommen
- Neues Intensivtraining jeden Freitag, es wird viel gelaufen
- Neues Schwimmtraining jeden Freitag, jeder ist willkommen
- Das Training an jedem 5. Samstag im Monat findet jetzt statt an der Isar im Forstenrieder Wald statt.
Gleichzeitig möchte ich euch noch auf folgende Events hinweisen:
- 29. November: Sporttest nach Georges Hébert
- 14. Dezember: Weihnachtsfeier!
- 21. März 2015: Forstenrieder Volkslauf. Da werden wir als Streckenposten mithelfen.
Sportfest und Tests nach Georges Hébert
Am Samstag, den 29. November machen wir ein ‚Sportfest‘ im Forstenrieder Wald. Das Training geht an diesem Tag von 11 Uhr bis 14 Uhr. Phillip bereitet verschiedene Tests nach dem Vorbild von Georges Hébert vor, zum Beispiel Laufen, Springen und Werfen.
Treffpunkt: Ende der Maxhofstraße
Zeit: 11:00 Uhr, Samstag 29. November 2014
Edit: PDF-Dateien: Testbogen, Bewertungstabelle Test, Gruppenauswertung Test 2014
Neues Intensivtraining an jedem Freitag
Ab sofort gibt es jeden Freitag ein neues Intensivtraining. Treffpunkt ist um 18:30 Uhr am Olympiazentrum. Ziel des Trainings ist es dass sich fitte Teilnehmer mal richtig auspowern können. Das heisst es wird mehr gelaufen und die Übungen intensiver ausgeführt. Bitte nur teilnehmen wenn ihr euch 100% gesund und fit fühlt.
Anschliessend gibt es ein Schwimmtraining das für alle gedacht ist. Das Schwimmtraining findet von 19:30 bis 20:30 Uhr im Olympiabad statt. Philipp wird mit euch verschiedene Spiele und Rettungsübungen im Wasser machen, sowie Übungen zur Verbesserung des Schwimstils. Dort kann jeder mitmachen und die Teilnehmer vom Intensivtraining können ihre letzten Kraftreserven aufbrauchen.
Wir wünschen euch schonmal viel Spass bei den neuen Trainings 🙂
Neues Familien Training!
Ab sofort gibt es in München ein extra Méthode Naturelle Training für Familien!
Unser Sonntags-Familientraining ist extra für Kids mit deren Mamas und Papas, Omas und Opas – also für die gesamte Familie gedacht! Natürlich sind auch Teilnehmer ohne Kinder herzlich willkommen.
Jeden Sonntag von 10:00 bis 11:00 Uhr am Isar Treffpunkt.
Trainings mit Systema München
Beim Dienstagstraining am 28. Oktober besucht uns der Experte in Selbstverteidigung Ilja Karanin von Systema München und zeigt uns zwischendurch ein paar Techniken. Das Training wird bis ca. 20, ggf. 20:30 gehen. Ausstieg jederzeit möglich.
Mittwoch, den 29. Oktober, gibt es ein extra MN Training am Olympiazentrum 19:30-21:00, als Angebot für Athleten von Systema, da deren Halle in den Ferien zu ist. Treffpunkt wie immer
Apfelernte 2014
Ich verrate euch, wo ihr super Bio-Äpfel kriegt. Bei unserer guten Freundin Delia wachsen ca. 200 Apfelbäume. Sie würde sich wahnsinnig freuen, wenn ihr bei der Apfelernte mithelft.
Ihr kommt dabei auch nicht zu kurz. Neben einem tollen angewandtem Méthode Naturelle Training mit laufen, tragen, klettern,… ach ja bei den Schwaben heißt es auch brocke, schüttle und glauben kommt die 11. Disziplin „esse“ auch nicht zu kurz. Beschenkt werdet ihr mit so vielen Äpfeln, wie ihr nach Hause nehmen könnt.
Wann und Wo fragt ihr euch? Nach längerem hin und her steht jetzt der Termin endgültig fest.
Am Sonntag, dem 12.10.2014 fahren wir nach Bad Ditzenbach (bei Ulm) zur Ernte der reifen und süßen Äpfel. Wir fahren gegen 7:30Uhr los.
Bitte gebt bis Ende nächster Woche Bescheid ob ihr mitfahrt, dann können wir auch gern Fahrgemeinschaften bilden.
LG,
Isa + Philipp + Nick
PS:
Aus arbeitsrechtlichen Gründen raten wir euch, es nicht nach Wilhelm Tell zu tun 😉
Hebertismo Vicenza – Septemberjam 2014
Was fällt dir ein, wenn du an Italien denkst. Pizza, Pasta, Mafia…? Italien hat noch viel mehr zu bieten.
Unser starker Drang Méthode Naturelle Gruppen anderer Länder zu erleben, führte uns nach der Belgienreise letztes Jahr, dieses Mal nach Italien.