Resistenz durch Eis & Schnee

Dem Winter trotzen geht in die zweite Runde . Am kommenden Samstag den 21.01.2017 gibt es ein gemeinsames Eiswasserbaden am Riemer See für alle, die Ihre Resistenz trainieren wollen. 

Wichtig ist: es ist keine FSC Veranstaltung. Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung!!

Wir treffen uns um 10:30 Uhr unten am U-Bahnhof Messestadt Ost.

Das Programm ist wie folgt :
– ca. 1 Stunde MN Training zum Aufwärmen
– Akklimatisieren durch Barfuß durch den Schnee/ Schneebaden /Eiswasserbaden
– Nachwärmen durch verschiedene Übungen

Alles was ihr dazu braucht ist eine Portion Überwindung,  Wintertaugliche Sportkleidung , Badekleidung/Schwimmbrille (die am besten schon zu hause anlegen) ein großes Handtuch, Wechselsocken und Tee für hinterher (Falls ihr keine Thermoskanne habt, Tasse mitbringen, Dave wird ca. 1,2 L Tee mitbringen).

Wer sich schon mal einen Eindruck verschaffen will kann sich die Bilder vom letzten Sonntag auf Facebook ansehen:

Facebook Bildergalerie

 

Neue Trainingszeiten

Auf der letzten Weihnachtsfeier hat unsere MN Gruppe Änderungen in Trainigszeiten und Orten beschloßen:

Di + Do unverändert. Dienstag wird nur noch ab und zu komplett angeleitet. Wir wollen miteinander Trainieren und unsere Kreativität fördern.

Samstag: finden  ab Januar  am 2. und 4. Samstag im Monat statt. von 10 bis 12 Uhr, jeweils im Perlacher Forst und Riemer Park. Siehe Trainingstermine für Treffpunkte.

Die restlichen Samstage widmen wir gemeinsamen Trainingsevents wie Wandern, Bouldern, Schwimmen, neue Orte erkundigen, oder einfach was zusammen unternehmen. Ideen dazu kommen von uns allen. Wer eine Idee hat, wendet sich an einen Trainer, der den Vorschlag hier auf der Seite postet. Sollte für einen Samstag doch nichts geplant sein, sind alle zum freien gemeinsamen Training im Forstenrieder Park herzlich willkommen.

Sonntag: ab sofort von 9:30 – 10:30.

 

Ramadama an der Isar

Sei stark um nützlich zu sein!

Am 04. Juni machen wir mit bei der großen Aufräumaktion organisiert von Deine Isar e. V. Treffpunkt 11 Uhr an der Wittelsbacher Brücke. Das Training fällt aus! 

P.S.:  Richtig tolle Aktion! Mit 150 anderen Helfern sind wir von der Wittelsbacherbrücke bis zum Eisbach gezogen, unterstütz von Polastern, Kulturstrand und Fraulein Eisbach, und haben drei Stunden lang Zigarettenkippen, Bierdeckel, und Müll aller Art gesammelt und wieder mal ein Zeichen gesetzt.

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